JUGEMテーマ:ダイエット

ダイエットのコツ、おしえてください!

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スパイス中心みたいな食生活


今回は、Jugemブログのテーマに投稿する形で、スパイスネタを。

この数年、毎朝カレーなんですよね。しかもただの安い、パウチに入ったカレーです。自分でもよく飽きないなと思いますが、これにパンを付けて食べて、それに加えて味噌汁にも七味唐辛子とすりゴマとオリーブオイルを入れて食べると、そのメニューでかなり満足しちゃうんですよね。

本当は、カレーも味噌汁も、色々と具材を入れられるんで、もっとしっかり具材とかも加えたりするべきなんでしょうが、まぁ割とそのままで満足しちゃいます。

で、昼食も夜食も、スパイスを入れるチャンスあれば必ず入れます。

 



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先月、Natural Healthy Standardのグリーンスムージーを初めて頼んでみたのですが、

 

Natural Healthy Standardのグリーンスムージーを飲んでみましたので、感想を書いてみます。 | Creative Arts Showers's Blog
 

 

一ヶ月飲んでみて、結構良かったので、定期コースを考えてるんですけど、どの種類の定期コースにしようか決めるために、今月は、アサイースムージーベリー味を注文してみました。

飲み比べて、良かった方を定期コースで注文しようという考えです。

 


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最近、AppleWatchを使うようになってから、「運動」や「健康」への意識が自然と強まったわけなんですけど、

AppleWatchレビューその2。ワークアウトアプリで初めて計測したこととか、毎晩の充電のこととか。 | Creative Arts Showers's Blog



その延長で、「野菜不足」なんかも気になるようになりまして、以前から気になってたNatural Healthy Standardのグリーンスムージーを注文して飲んでみてます。もう4日くらいになりますかね。

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結果に表れる前の「流れ」


4日前に、下の記事を書きました。


オリーブオイルの効果を実感。ダイエットにも効果的と言われるもやはりカロリーあるからかけまくると太るという話。 | Creative Arts Showers's Blog


この記事を書いてた時には、このままの流れでいくとヤバイ、と感じてたからこそ書いたんですけど、この記事を書いてから意識を改めて3日後の昨日、この流れでいけば大丈夫、と感じるまでになりました。

まだそんなに大きな違いが出てるわけではないですが、大事なのは、「流れ」の問題だと思ってます。

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オリーブの実

 

オリーブオイルの効能


この夏、急に身体がオリーブオイルを欲するようになって、

味噌汁にオリーブオイル | Creative Arts Showers's Blog


という記事を書いてから、基本的に毎日ドバドバとオリーブオイルをかけまくってました。
味噌汁にもパンにもパスタにもカレーにも。


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以前、蒙古タンメン中本 北極 カップ麺を初めて食べた時に、記事を書きましたが、


蒙古タンメン中本 北極 極辛味噌 カップ麺を初めて食べてみました。 | Creative Arts Showers's Blog




あれから(10/10)、今日までに既に9個食べてます。(^_^;)




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今朝は、昨日のしんどさが少し続いてて、いつもよりも食欲が湧かない感じだったので、こういう時こそ!と引っ張り出してきたのが、先日セブンイレブンで買っておいた、蒙古タンメン中本 北極 カップ麺 でした。


蒙古タンメン中本は、今では有名な激辛ラーメンのチェーン店で、北極というのは、その中でもトップクラスの辛さに位置づけられている種類の激辛ラーメンです。


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最近、またちょっと変容中で、好転反応もありまだ本調子ではないからか、昨夜初めてのミスをしました。


ファミレスで、オレンジ風味の紅茶を飲もうと、ティーバッグを入れた空のカップの上にお湯を入れるつもりだったのが、間違えて隣のコーヒーのボタンを押してしまいました。

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先月末にオリーブオイルを好むようになった頃から、新たな変容だったと思うんですけど、今までもそうだったように変容中ってあまり本調子でも無い面あって、ある日は、左肘に赤い湿疹みたいなのが浮上しては風呂浄化で直ぐ消えて、とか色々ありました。

今もまだ多少万全じゃない傾向はあるんですけど、とりあえず調子上がってきたかな?と思う理由が、今朝から、またスパイスの量が増えてきたことなんですよね。

一日の一食目に基本的にカレー食べるんですけど、市販の辛口じゃヌルい感じなんで、さらにガラムマサラを足してちょうど良い、というのがこの数年の傾向でした。

それがこの2週間くらいその傾向が弱まって、オリーブオイルだけ入れたりして満足したんですけど、今朝からまたそれじゃ物足りなくなり、さらにガラムマサラを入れるようになりました。夕飯時も、スパイスの量が以前に戻ってきました。

そんなわけで、スパイスアップしてきたんで、今回の変容を越えてまた調子戻ってきつつあるかな、という感じです。



 
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この1週間くらい、突如オリーブオイルを欲するようになり、隙あらばかけてます。

そんな流れで、毎朝飲む味噌汁にオリーブオイルもあり?と思い、検索してみると、結構出てくるんですよね。

「意外と合う」、という話で。

それで、先日やってみたら、全然いけました。





味噌汁とオリーブオイルって、名前的には全然合わないんですけど、食感的には違和感ないんですよね。

いうなれば、味噌汁が味噌ラーメンみたいな食感になるという感じでしょうかね。

だいたいラーメンって、油とか浮いてますもんね。

そんなわけで、味噌オリーブオイル汁も、お勧めです。

 

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  • Things3が、Apple製品専用アプリならではの、素晴らしいタスク管理アプリだった!
    watarai
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